اعشاب لتقوية المناعة ، اعشاب مشهوره لتقوية المناعه [ تابع لمسابقة عيادة المصطبه ]

لطالما استعملت الأعشاب الطبيعية لعلاج الأمراض وتخفيف الأعراض المرضية، والوقاية من الأمراض أيضا. ولقد حافظت مجموعة من الأعشاب على سمعتها العلاجية منذ عشرات السنين، ولا زالت تستعمل كوصفة منزلية لا غنى عنها خصوصا في فصل الشتاء.

يشتهر بقدرته على
تقوية المناعة الذاتية للجسم

ومن هذه الأعشاب الثومِ، والبقدنوس، التي دخلت إلى المطبخ، واستقرت فيه كمكون أساسي، وتحتفظ هذه النباتات بخصائص طبية خاصة حول طريقة استعمالها فمنها ما يستعمل كشاي، ومنها ما يستعمل ككمادات ومنها ما يستعمل كتوابل. وتتضمن بعض الأعشاب الطبية الشائعة:

الصبار:
حيث يعتقد أن هلام هذه النبتة يشفي الجروح ومشاكل الجلد الأخرى مثل حروق الشمس. وهو مسهّل قوي أيضاً. وهو من النباتات التي يمكن أن زرعها في حديقتك في المناخ الاستوائيِ أو على عتبة نافذتِك. قومي بشق الأوراق واستعمال العصير.

البابونج:
تعتبر هذه العشبة من أكثر الأعشاب شهرة، واستخداما لفوائدها العديدة. حيث يمكن تناولها كشراب حيث تساهم في تهدئة النظام الهضمي. وهي ممتازة للجلد عندما يتم وضعها بشكل موضعي. وتدخل هذه العشبة في صناعة العديد من الصابونِ العشبي والشامبو والمستحضرات الأخرى.

يشفي الجروح ومشاكل الجلد.

الثوم:
الثوم غني عن التعريف، فهو جذر ابيض يتكون من عدة فصوص منفصلة، ويستعمل بشكل خاص في المطبخ، ويشتهر الثوم بقدرته على تقوية المناعة الذاتية للجسم، بالإضافة إلى علاج للإصابات والسعال والبرد.

الزنجبيل:
من الأعشاب المشهورة جدا، والمستخدم بكثرة في المطبخ الصيني، حيث لا يخلو طبق منه أو من بهاراته. وهو مفيد ومقوي وطارد للعديد من الأمراض.

البقدنوس:
تشتهر هذه الورقيات الخضراء النضرة بغناها بالبوتاسيومِ، ورغم أنها تستعمل في أغلب الأحيان كزينة وتترك دون أكل، إلا أنها مفيدة جدا، ويجب أن لا يخلو طبق سلطة منها، لما فيها من فيتامينات. ويعتقد بأنها تَقوي الكلى وتساعد على إزالة السموم من الجسم.

المريمية (SAGE) :
عرفه القدماء وكانوا بستخدمونه لتقوية الذاكرة وتنقية الفكر وزيادة الحكمة .
يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والزيوت الطيارة وهو مهدىء وملطف ومضاد للاكتئاب .
يعتبر مضاد حيوى واسع الطيفضد كثير من البكتريا والفيروسات ويقوى المناعة , وهناك دراسة المانية تفيد بانه يخفض نسبة السكر فى الدم اذا شرب مغلى النبات هذا بالاضافه لفائدة على الجهاز التنفسى ومطهر للفم والحلق.

عش الغراب:
يحتوى على بروتينات عالية القيمة وسكريات معقدة تشبه الموجوده فى خلايا البكتريا والفيروسات فتجعل جهاز المناعة يشعر زكانه يتعامل مع عدوى بكتيرية او فيروسية فينتج الاجسام المضادة بكثرة وينشط خلاياالنخاع العظمى(B-cells) وخلايا الغدة التيموزية (T-cells) وكذلك الخلايا الاكلة (macrophages) .
وبالتالى يصبح جهاز المناعة قويا متسلحا ضد اى اعتداء محتمل من البكتريا او الفيروسات . وعيش الغراب ده من اهم الاكلات فى اليابان والمانيا بسبب فوائده .

المريمية (SAGE) :
عرفه القدماء وكانوا بستخدمونه لتقوية الذاكرة وتنقية الفكر وزيادة الحكمة .
يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم والزيوت الطيارة وهو مهدىء وملطف ومضاد للاكتئاب .
يعتبر مضاد حيوى واسع الطيفضد كثير من البكتريا والفيروسات ويقوى المناعة , وهناك دراسة المانية تفيد بانه يخفض نسبة السكر فى الدم اذا شرب مغلى النبات هذا بالاضافه لفائدة على الجهاز التنفسى ومطهر للفم والحلق.

نباتات فيتامين اْ :
مضادة للاكسدة مثل الجزر التفاح الكمثرى الفراولة السبانخ المانجو الكنتالوب والمشمش.

نباتات فيتامين ج :
تحمى من الاورام وتزيد من المقاومة مثل
الجوافة الفلفل الاخضر القرنبيط الطماطم البطاطس الموالح

نباتات فيتامين E :من اقوى المضادات الطبيعية للاكسده زيت السمك زيت جنين القمح زيت الذرة الخس اللحوم الاسماك واللبن

نباتات الالوان الطبيعية :
كل النباتات الملونه مثل الكركديه والكرز والطماطم والعنب كلها تقوى المناعة

حبة البركة :
تقوى المناعة وتقى من امراض القلب والاوعية والسكر والكلى والعيون والجلد

القرقسوس:
يقوى جهاز المناعة ويحتوى على 10 مركبات وكلها لتقوية مناعة الجسم

جذور الجنسنج :
لها دور كبير فى تقوية المناعة

البهارات :
مثل الكمون الكركم (هام) الزعفران القرنفل

ورق الزيتون :
يستعمل منقوعه مثل الشاى يقوى المناعة