العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى عالم الرجل

منتدى عالم الرجل عالم الرجل، أزياء رجالى، موضة الرجال، إكسسوارات رجالية، ملابس شبابية 2019

كيف تتخلص من توتر العمل

كاتب الموضوع: عيون حائره، فى قسم: منتدى عالم الرجل


1 
عيون حائره

Kill Diabetes

كيف تتخلص من توتر العمل __-4aeeda0bc78fc.jpg

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة .. ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية
بمعنى إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى ... مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع
يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة .. وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين
إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين .. فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد
عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين
لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس
إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك
قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة.

فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.



3 
عيون حائره

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس الحياة  مشاهدة المشاركة
ميرسى عيون على النصايح
ثانكس على التوبيك

ميرسي شموسه علي ردك الجميل
نورتي ياقمر


5 
عيون حائره

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة long love story  مشاهدة المشاركة
تسلمى يايونا ع المعلومة.......

ميرسي اسوما علي ردك الجميل
نورتي ياقمر



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.