العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > عالم حواء والزواج

عالم حواء والزواج قسم خاص للمرأة، عالم المرأة، زواج، ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، عادات وتقاليد

كيف تتخلصين من الغيرة؟

كاتب الموضوع: BaNoTa ZaMaLKawYa، فى قسم: عالم حواء والزواج


1 
BaNoTa ZaMaLKawYa

Kill Diabetes

كيف تتخلصين من الغيرة؟ 1273690295.gif
كيف تتخلصين من الغيرة ؟


كيف تتخلصين من الغيرة؟ pic11.jpg

الغيرة يمكن أن تقتل أي علاقة مهما كانت قوية.
إذا كان لديك ميل للغيرة الشديدة،
فيجب أن تدركي خطورتها على علاقتك،
وتحاولي أخذ خطوات إيجابية للسيطرة
على غيرتك خاصة أمام الشريك .

إكتبي..

دريبي نفسك كتابة خواطرك في كل مرة تشعرين بها بالغيرة.
إكتبي التصرفات التي تجعلك غيورة.
على سبيل المثال، “هناك زميلة لزوجي تتصل به دائما،
صفحة فيسبوك زوجي مليئة بالفتيات الجميلات
”. الآن، خذي وقتا مستقطعا، تنفسي بعمق.
بعد أن تهدئي، قومي بقراءة ملاحظاتك مرة ثانية.
هل هناك تفسير منطقي للذي يحدث؟ هل كان سبب
الاتصال الاستفسار عن مشروع عمل أو مشكلة؟
عندما نخطو بعيدال عن غيرتنا العمياء
نحصل على صورة أوضح عما يدور حولنا.

تكلمي مع زوجكِ..

إذا كنت لا تزالين تجدين أسباب لشعورك بالغيرة،
فيجب أن تتحدثي مع زوجك وتوضحي شعورك
بدون أن تكون إتهامية.
أعلميه بالأمور التي تجعلك تشعرين بالخوف
أو عدم الآمان.
ولكن إذا شعرت بأنه تخطى هذا الحاجز،
يجب أن يعرف بأنك غير راضية
عن تصرفه. يجب أن يكون هناك بعض
القوانين والشروط التي تحكم
أي علاقة زوجية ومنها إحترام مشاعر الطرفان.

إعترفي بعدم شعوركِ بالآمان..

أنظري إلى نفسك وحددي الأمور التي تشعرك بالخوف والقلق،
مثلا جسمك سواء كنت نحيلة أو بدينة،
مستوى تعليمك، مستواك الإجتماعي.
حددي نقاط الضعف التي تملكينها وأعملي على
تعزيزها للتخلصي من شعورك بالنقص وعدم الآمان.
حتى تتمكني من وضع الغيرة السوداوية خلفك للأبد.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.