العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > عالم حواء والزواج

عالم حواء والزواج قسم خاص للمرأة، عالم المرأة، زواج، ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، عادات وتقاليد


1 
حبيبى رسول الله

Kill Diabetes

هل تعلمي أن الوجبات الخفيفة ممكن أن تكون صحية ومناسبة لاتباع نظام غذائي؟فيما يلي ثمانية أفكار لتناول وجبات خفيفة، سهلة وصحية مناسبة قبل ممارسة الرياضة أو عند زيارة الأصدقاء :



- العصائر الاستوائية :

المانجو والموز وقطع الأناناس مع القليل من عصير البرتقال أو حليب الصويا.



- فطيرة البيتزا الانجليزية:

خبز محمص مع صوص المعكرونة مع جبن موتزريلا سائحة وأضيفي عليها خضرواتك المفضلة.



- ساندويش خفيف وصحي:

مكون من خبز القمح مع الحمص والفلفل الحلو وشرائح الخيار.



- شرائح الجزر والفلفل الأحمر أو الأخضر، والقرنبيط مع صلصة ترياكي



- زبادي خالي الدسم مع ربع كأس من الحبوب الكاملة ونصف كوب من العنب البري



- الفاصوليا السوداء أو الفاصوليا ساخنة مع الجبن المبشور والطماطم شرائح أو المعلبة ، مع بوظة من اللبن العادي أو منخفضة الدهون.



- الكعك الجامع لحبوب الدقيق والعسل والقرفة والتفاح المفروم والزبيب وجوز الهند والأناناس، والجوز المفروم، مختلطة مع بعضها البعض ويخبز في علب الكعك



- المعجنات والحبوب الكاملة مختلطة مع المفرقعات والجبن ، وفول الصويا والجوز، والبازلاء




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة مع: المحافظه على رشاقتك ، كيف تحافظى على رشاقتك ، طرق المحافظه على رشاقتك
طريقة المحافظة على رشاقة الرجل ، المحافظه على جمال الرجل ، طريقه المحافظه على المظهر الخارجي للرجل من قسم منتدى عالم الرجل
احترسي من عشره اطعمه تحارب رشاقتك من قسم منتدى الطب والصحة
وصفات لعلاج اصفرار البشره 2013 , نضارة البشره 2013 ، المحافظه على نضارة البشره 2013 من قسم أزياء وإكسسوارات
طريقة المحافظة على رشاقة الرجل 2013 - المحافظه على جمال الرجل 2013 - طريقه المحافظه على المظهر الخارجي للرجل 2013 من قسم منتدى عالم الرجل
وصفات لعلاج اصفرار البشره 2013 - نضارة البشره 2013 - المحافظه على نضارة البشره 2013 من قسم أزياء وإكسسوارات

الساعة الآن 06:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.