العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > عالم حواء والزواج

عالم حواء والزواج قسم خاص للمرأة، عالم المرأة، زواج، ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، عادات وتقاليد


1 
حبيبى رسول الله

Kill Diabetes

لصيف يعني لنا قضاء الأوقات الممتعه و التنزه والرحلات,ولكننا نفكر دائماً أن الصيف قد يؤثر سلباً على وزننا فالكثير من المراهقين يزداد وزنهم خلال فترة الصيف وذلك أمر طبيعي سببه تغير في نمط الحياة التى اعتدنا عليها.
فيما يلي اليكم مجموعة من الأمور التى تسبب لكم زيادة الوزن في الصيف:



1- عدم وجود خطة معينة:

أغلب المراهقين يقضون فترة الصيف بين جهاز الحاسوب والتلفاز مرورأً بالمطبخ لتناول بعض الأطعمة.كل هذه الأمور تساهم بشكل كبير الى زيادة الوزن حاولي أن تضعي لنفسك خطه معينه خلال الصيف كأن تتعلمي مهارة جديدة أو أن تشاركي في عمل تطوعي.



2- عدم الالتزام بجدول زمني:

في وقت المدارس تكون حياتك أكثر تنظيماً فأنت تضطرين الى الاستيقاظ باكراً والذهاب الى المدرسة أما بالصيف تنقلب حياتك رأساً على عقب تنامي لوقت متأخر وتسهري لمشاهدة التلفاز وتناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر,عدم التزامك في عمل معين يبقيك على هذه الحاله طول فترة الصيف مما يساهم أيضاً في زيادة الوزن.



3- عدم الانشغال بشئ معين:

عندما نشعر بالملل، فإنه من السهل الوقوع في فخ عدم القيام بأي شيء ومن ثم الشعور انخفاض في الطاقة.حاولي ملئ أيامك بأشياء مفيده تعطيك شعورا بالإنجاز.



4- حرارة الصيف:

قد تدفعك حرارة الصيف الى أن تشعري بالكسل من ممارسة هواياتك المفضلة حاولي أن تتغلبي على هذا الشعور من خلال خروجك في نزهات أو ممارسة رياضة السباحة وغيرها من الأنشطه التى قد تشعرك بالانتعاش.



5- فكري فيما تأكلين:

الصيف معروف بوجباته الشهية مثل الايس كريم ورحلات المشاوي وأطعمة الحفلات وغيرها من الأطعمة المنوعة التى قد تساهم في زيادة وزنك بالصيف عليكي أن تفكري جيداً بنوعية الأطعمة التى تتناوليها خلال الصيف.




أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مواضيع متشابهة مع: زياده الوزن ، تفادى زياده الوزن ، اسباب زياده الوزن
زياده الوزن ، اسباب زياده الوزن ، علاقة النوم بزياده الوزن من قسم منتدى الطب والصحة
اسباب زياده الوزن ، سبب زياده الوزن عند النساء ، زيادة وزن المرأة من قسم منتدى الطب والصحة
زياده الوزن فى الشتاء ، اسباب زياده الوزن فى الشتاء ، طرق تجنب زياده الوزن فى الشتاء من قسم منتدى الطب والصحة
تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن من قسم منتدى الطب والصحة
سبب عدم انقاص الوزن ، اسباب الفشل فى تخفيف الوزن ، اسباب عدم نجاح الرجيم من قسم منتدى الطب والصحة

الساعة الآن 09:01 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.