العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > عالم حواء والزواج

عالم حواء والزواج قسم خاص للمرأة، عالم المرأة، زواج، ثقافة زوجية، مشاكل الزواج، عادات وتقاليد


1 
نسمة هوا

Kill Diabetes

  • جنب استخدام الماء الساخن في الحمام واستبداله بالماء الفاتر أو البارد إن استطعت ذلك يساعد في حفاظك على بشرتك رطبة، فالماء الساخن سوف يؤدي إلى جفاف بشرتك وبالأخص إذا كانت مدة الحمام أكثر من 10 دقائق.
  • الابتعاد عن التعرض المباشر للهواء الجاف لأجهزة التكييف في الصيف، واستخدام أجهزة ترطيب الجو في غرفة النوم جنباً إلى جنب مع المكيفات يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل جيد.
  • انتقاء المرطبات الخفيفة كاللوشن أو الجل الخيار الأمثل لترطيب البشرة في الصيف، ولكن استخدميها مرتين على الأقل، مرة في الصباح الباكر بعد تنظيف البشرة وقبل تطبيق الواقي الشمسي، ومرة في المساء بعد تنظيف بشرتك من آثار المكياج والأوساخ والأتربة.
  • تطبيق واقي الشمس الطبي المناسب لطبيعية بشرتك والذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة يساعد في الاحتفاظ برطوبة بشرتك، وكذلك احرصي على إعادة تطبيقه في حال تعرضك لوقت طويل في الشمس، وكما يفضل تجنب أشعة الشمس في وقت الظهيرة (ما بين الساعة 11 و 3 ظهراً).
  • تجنب وضع العطور على البشرة في الصيف وبالأخص عند التعرض للشمس، يبعدك عن جفاف البشرة واحمرارها وظهور البقع الداكنة التي لن تستطيعي إزالتها بسهولة.
  • الاستعانة بالقبعة الكبيرة والنظارات الشمسية لحماية بشرتك من التعرض المباشر لأشعة الشمس عامل مهم في التخفيف من جفاف البشرة بشكل ملحوظ.
  • فوائد شرب الماء على الريق لا تعد ولا تحصى ومنها ترطيب البشرة من الداخل وتعويض السوائل التي تفقدها عند تعرضها للحرارة العالية في الصيف والتعرق، وأفضل جرعة يومية من الماء تترواح بين 8 إلى 12 كوب من الماء، وهذا يعتمد على مقدار فقدان الجسم للتعرق وطبيعة البشرة. ويفضل أن يكون الماء خال من الصوديوم أ قليل الصوديوم لأنه يعزز ترطيب البشرة بشكل أفضل.
  • تناول الفواكه والخضار الصيفية الموسمية التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء، لا يؤدي إلى ترطيب البشرة فحسب بل يعزز من نضارتها وحيويتها، ومن أهم هذه المكونات الطبيعية البطيخ والعنب والخيار والطماطم.
  • تجنب تناول الأطعمة المقلية والتي تحتوي على توابل، والابتعاد عن شرب الكحول والتدخين يبعد عنك شبح جفاف البشرة وتهيجها.




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.