العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
بنوتة وحبوبة

كشفت دراسة فرنسية أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة هم أكثر عرضة من غيرهم لظهور أعراض شيخوخة البشرة، ويمكن أن نجد الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة في المكسرات مثل اللوز والبندق والجوز أو في الزيوت الطبيعية وعلى رأسهم زيت الزيتون، كما توجد هذه الأحماض بصفة أقل في اللحوم ومشتقات الحليب، لذلك يبقى زيت الزيتون المصدر الأغنى بهذه الأحماض التي تحافظ على صحة القلب وتقليل مستوى الكولسترول السيء والحفاظ على مستوى السكر في الدم.
هذا وتجدر الإشارة إلى أن 1900 رجل وسيدة فرنسية، قد كانوا ضمن الدراسة حيث تم تحليل النظام الغذائي لهم ونسبة تعرضهم للشمس وممارسة النشاط البدني ومعدل أعمارهم والموقع الجغرافي الذي يعيشون فيه لمدة 30 شهرا، وتمكن الباحثون المشاركون في الدراسة من الربط بين معدل تناول زيت الزيتون وبين الحصول على بشرة أكثر شبابا ونضارة. لذلك لا تنسي سيدتي أن تظيفي زيت الزيتون إلى السلطات التي تتناولينها حتى تتمتعي ببشرة جميلة ونضرة على الدوام.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.