العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
بنوتة وحبوبة

فيتامين e من الفيتامينات الساسيه التي تدخل في معظم مستحضرات الجميل و الاكثر فعاليه
في منتجات البشره ليجعلها نضره و مشرقه لذلك يجب عليكي ان تدخليه في روتينك اليومي ,
سواء بالاستخدام الطبيعي او تضعيه علي كريماتك النهاريه و الليليه




تعرفي فيما يلي:كيف تحصلين على مُرَكّز ع¤يتامين e لماسكات البشرة؟
يعد من أكثر المصادر شيوعاً بين الفتيات للحصول على ع¤يتامين e بأسهل طريقة وأرخص سعر هو شراء كبسولات ع¤يتامين e المتوفرة في كافة الصيدليات، وتفريغها موضعياً على المنطقة المراد العناية بها أو علاجها، سواء على البشرة أو الأظافر أو الشعر والجسم، كما أنّه متاح أيضاً في المتاجر المختصة بالعناية بالبشرة تحت إسم "زيت ع¤يتامين e" حيث يأتي على شكل قطّارة أو في عبوّة عاديّة، ويمكنك أن تجدينه محلات أرمال gnc في السعوديّة والصيدليّات الكبرى والمتاجر المخصّصة لمنتجات التجميل.فوائده للبشرة:
يُضفي ع¤يتامين e على البشرة النضارة التي تستحقّها، والأهم من ذلك أنّه يعمل كمكافح قوي جدّاً لتجاعيد البشرة وإخفاء الخطوط التعبيريّة الدقيقة. قومي بوضعه قبل النوم مباشرةً على وجهك حتى يعمل بخواصه المضادة للأكسدة أثناء فترة نومك وهي الفترة التي تتجدّد فيها خلايا البشرة، كذلك يُعَد ع¤يتامين e حل رائع للهالات السوداء تحت العين، وعلاج للكثير من الأمراض التي تصيب الجلد كالصدفيّة والإكزيما، فهو معزز للجمال بامتياز، بل ويعطي مع الإستمرار المباشر في استخدامه إضاءة ونضارة للوجه كما لو كنت قد طبقت كريم الأساس على وجهك، وما لا تعرفينه أن زيته يعد مزيل رائع للماكياج!هل يعمل ع¤يتامين e كواقي من الشمس؟
نعم، يحمي ع¤يتامين e البشرة من الأشعة فوق البنفسجيّة الصادرة عن الشمس بل ويخفف من حروقها، ما يعني أن وضعه قبل التعرّض للشمس بـ ظ¢ظ* دقيقة يعمل على حماية بشرتك من أشعتها الضارة وحروقها، كما أنّه يساعد على علاج الآثار المترتبة على التعرّض المستمر للشمس، فهو معالج جيّد للحروق، وجميع الأمراض الجلديّة المتعلّقة بالتعرض للشمس.كيف تستخدمين ع¤يتامين e لشعرك؟
أما لشعرك فأفرغي كبسولات فيتامين e أو عشر قطرات من زيت ع¤يتامين e على الشامپو والماسك الخاص بك للشعر، وكذلك على ماسك الشعر وحمام الكريم الخاص بك، وإذا ما عزمت على القيام بخلطة طبيعيّة من الزيوت لبشرتك أو من المكوّنات الطبيعيّة كالعسل والبيض فلا تنسي أن تعزّزي هذه المكوّنات الغنيّة في الأصل بالمعادن والفيتامينات، بأن تضيفي إليّها كبسولتين من أقراص ع¤يتامين إي أو بعض قطرات من زيته المستخلص.التغذية الداخليّة:
تناولي في اليوم ظ¦ حبّات من اللوز غير المحمص أو المملح، ولا تهملي تناول البيض والحليب بصفة مستمرّة فهي أغنى المصادر الطبيعيّة بع¤يتامين إي، كذلك أطعمة كالأع¤وكادو والبروكلي والفاصوليا والبقدونس والسبانخ والصنوبر والحبوب الكاملة وبذور عبّاد الشمس هي أغذية غنيّة بع¤يتامين e، أمّا إذا كنت تودّين الحصول عليه في صورة كبسولات فاعلمي أن حاجة جسم المرأة من ع¤يتامين e هي ظ¨ ملليغرامات يومياً عليك أن لا تتخطيها.مصادره الطبيعيّة للاستعمال الخارجي:
من أغنى الزيوت الطبيعيّة الغنيّة جدّاً بع¤يتامين إي، زيت جنين القمح يليها زيت اللوز بأنواعه الحلو والمر، وجميع الزيوت النباتيّة مثل زيت عبّاد الشمس، وزيت الزيتون وجوز الهند وغيرها، وبالطبع وضع قناع من بياض البيض للبشرة الدهنيّة، وصفار البيض للبشرة الجافة فهو يعتبر قناع يجمع بين الپروتين وع¤يتامين e الذي يتاجه شعرك وبشرتك.



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.