العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
بنوتة وحبوبة

لابد من أن تحرص المرأه على تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر فلابد من أن تحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية وحمض الأويغا 3 يعد من العناصر المهمة التي تعمل على تجديد صحة البشرة وحمايتها من ظهور التجاعيد التي تظهر على البشرة ويحمي الجسم من مرض السرطان .

كيفية العناية بالبشرة ، عناصر لتعزيز صحة البشرة elMstba.com_1507668032_981.jpg



وتناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على التخلص من التجاعيد وعلامات التقدم في العمر التي تظهر على البشرة ، والحرص على تناول الفواكه والخضروات التي تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التلف وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج التي تعمل على تعزيز صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد ، وتعمل على التخلص من الآثار التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة . وتناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك ومن ثم تعمل على تعزيز إنتاج الكولوجين وتعمل على منح الجسم الألياف التي يحتاجها الجسم لتعزيز خلاياه والعمل على تناول بذو القمح ، والتخلص من التجاعيد التي تظهر على البشرة . وتناول فيتامين ب الذي يعمل على التخلص من الطبقة الميتة التي توجد في الجلد والتي تعمل على تعزيز إفراز الهرمونات ، وتناول فيتامين ب وعنصر النياسين المفيد لصحة الشعر والجلد ، وتناول اللحوم الحمراء والخضروات والفواكه التي تعزز صحة الجسم والشعر والبشرة وتعمل على حمايتها من التلف .



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.