العودة   منتديات المصطبة > الأقسام الأسرية > منتدى الطب والصحة

منتدى الطب والصحة الطب النبوي "البديل"، تغذية وريجيم، صحة المرأة والرجل، العناية بالجسم والبشرة


1 
princess emee

Kill Diabetes

اللي عايز رجيم من غير اضرار


الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم أو الحمية الصحية بالأصح
وهي كالاتي :




  • المشي نصف ساعة يومياً



  • الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات



  • بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



  • إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي



  • إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس



  • أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو




  • أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



  • أو عصير البرتقال والكيوي





  • استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


  • تجنب تناول الوجبات المقليه


نقطة هامة :




لاتنتظر نتيجة الريجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
المواد المنشورة في منتدي المصطبة لا تُعبر بالضرورة عن وجهة نظر القائمين على الموقع ولكنها تعبر عن وجهة نظر كاتبها فقط.