الانتقال السريع
الأسبوع الرابع عشر من الحمل يمثل بداية الشهر الرابع والذي يطلق عليه شهر عسل الحمل، نظرًا لاختفاء العديد من العلامات والأعراض المتعبة وبدء القدرة على العمل والشعور بحالة من الحيوية والنشاط بخلاف الفترة الماضية من حملك، كما أنه يمثل بداية الشعور بالراحة والتخلص من القلق حول التعرض للإجهاض.
وسوف نخبرك أكثر من خلال هذا المقال عبر موقع المصطبة حول تطورات الأسبوع الرابع عشر من الحمل بالنسبة للجنين والسيدة الحامل وفحوصات ونصائح الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
ماذا يحدث في الأسبوع 14 من الحمل؟
الأسبوع 14 من الحمل يحدث به العديد من التغيرات الهامة بالنسبة للأم وللجنين لكنه بالتأكيد أسهل من الثلث الأول من حملك، يقل شعورك بالغثيان والتعب وتشعرين بأنك في حالة من النشاط بالإضافة إلى ملاحظة زيادة الوزن بمقدار 2 إلى 3 كيلو على الأكثر ولا ننصح بزيادة الوزن عن ذلك.
خلال هذا الأسبوع من الحمل يصبح حجم الجنين مثل الخوخة أو يبدو مثل ثمرة الكيوي ويصل وزنه بنهاية هذا الأسبوع إلى حوالي 60 جرام، كما أن كتلته العضلية تصبح أقوى من السابق وهو الآن كثير الحركة داخل الرحم، لكنك لا تستطيعين الشعور بها حتى الآن.
أعراض الحمل في الأسبوع الرابع عشر
كل أسبوع من بين أسابيع الحمل يحمل لك أعراض جديدة للغاية، لكن تظل هناك العديد من الأعراض المتكررة للسيدة طوال فترة الحمل، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بألم في الأربطة بالإضافة إلى تشنجات في الساقين.
- تلاحظين في هذا الأسبوع حدوث زيادة في الشهية والقدرة على تناول كميات من الطعام أكثر من السابق.
- زيادة في النشاط والقدرة على ممارسة العديد من الأنشطة بالإضافة إلى عودة الرغبة الجنسية، لكن لا ننصح بممارسة الجنس إلا بعد سؤال الطبيب.
- اختفاء أعراض القيء والغثيان لدى 80% من السيدات، حيث أن هناك بعض السيدات تستمر الأعراض معهم فترة أطول.
- زيادة ملحوظة في الوزن خاصة في محيط البطن.
- توسع في أوردة الساقين والقدمين.
- الشعور باحتقان الأنف.
- انخفاض حدة التقلبات المزاجية نظرًا لبدء استقرار مستويات الهرمونات بالجسم.
- يمكنك أن تلاحظين في هذه الفترة اندفاع الرحم من منطقة الحوض إلى منطقة أعلى البطن وهو أمر طبيعي، بالإضافة إلى ملاحظة الشعور بالألم والتقلصات داخل محيط البطن.
- يزداد محيط البطن بالإضافة إلى تمدد عضلة الرحم، لذلك يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة للتخفيف من حدة التقلصات.
تطور الجنين في الأسبوع 14 من الحمل
يشهد الجنين خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل الكثير من التطورات، ومن بينها:
- يبدأ الجنين في التحرك بصورة فعلية داخل بطن الأم لكنها لا تشعر به.
- يبلغ طول الجنين الآن نحو 9 سم أما عن الوزن يصل إلى حوالي 43 جرام.
- ينمو شعر الرأس والجسم أما عن العظام تصبح أكثر قوة.
- يستطيع الجنين إظهار تعبيرات الوجه ويبدو كأنه يبتسم لك.
- لا تزال العينين مغمضتين.
اختبار الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 14
لا يشترط إجراء اختبار موجات فوق صوتية في هذا الأسبوع من الحمل إلا إذا كان هذا هو موعد زيارتك للطبيب، لكن عند إجراء السونار تصبحين قادرة على رؤية الجنين بصورة أوضح من السابق، بالإضافة إلى ملاحظة تعلم الجنين مهارة جديدة وهي مص الأبهام وتحريك أصابع القدمين.
يجب على الطبيب في هذا السونار أن يتأكد من أن الكبد والطحال يتطوران بالشكل الملائم، بالإضافة إلى بدء الكلية في إنتاج البول وبدء ظهور طبقة اللانجو التي تحافظ على درجة حرارة جسم الجنين داخل السائل الأمنيوسي.
نصائح للمرأة الحامل في الأسبوع الرابع عشر
- خلال الأسبوع 14 من الحمل ينبغي أن يكون نظامك الغذائي متوازن ويطلق عليه “قوس قزح الأطعمة”، أي يحتوي على جميع الألوان مثل الفراولة والشمندر والخضروات الورقية الخضراء، والأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين والبقوليات.
- احذري من الإفراط في تناول الطعام حيث أن زيادة الوزن بصورة كبيرة غير مستحبة وقد تعرضك للإصابة بسكري الحمل.
- إذا لاحظت أنك دائمًا تشتهين الطعام، يمكنك تناول بعض الوجبات الخفيفة مثل الفاكهة، الخضروات، الزبادي، حفنة من المكسرات وابتعدي عن الخيارات الغير صحية.
- يفضل تناول وجبتين في الأسبوع من الأسماك الزيتية التي تحتوي على الاوميجا 3.
- احصلي على المزيد من الراحة والنوم خلال الليل، يمكنك شراء وسادة للجسم تضمن لك الشعور بالراحة خلال النوم.
- اعتني بصحة الفم والأسنان ونظافة الجسم.
- مارسي بعض التمارين الرياضية مثل اليوجا.
- ابتعدي عن التدخين والتوتر الشديد والقلق المفرط.
- احذري من عدم نسيان الأدوية والفيتامينات التي قام الطبيب بوصفها لك.
كم يبلغ وزن وطول الجنين في الأسبوع 14؟
يبلغ وزن الجنين في الأسبوع الرابع عشر من الحمل حوالي 43 جرام، بينما طوله يبلغ حوالي 8.7 سم.
